Yoga dans la Vallée Maira
La Vallée Maira est l’une des vallées alpines les plus préservées et authentiques et un lieu prédestiné pour la combinaison de la randonnée pédestre et du yoga. Aujourd’hui, nous sommes très heureux de parler avec Barbara Kittel Holmgren. Barbara a déjà été notre invitée à l’été 2019 et à l’hiver 2020. En septembre 2021, elle reviendra à la Locanda Mistral avec un groupe pour une semaine de yoga et de randonnée en montagne.
Chère Barbara, merci d’avoir pris le temps pour cette petite entrevue. Pourriez-vous donner un petit aperçu de votre carrière à nos lecteurs? Comment es-tu arrivée à pratiquer le yoga ?
Mon parcours au niveau du yoga a commencé il y a 20 ans quand j’ai rencontré une enseignante de 98 ans. J’étais alors une ancienne athlète de compétition (ski et tennis) et, comme aujourd’hui, une sportive de plein air enthousiaste. Au début j’ai pensé : "Le yoga n’est pas pour moi". J’étais cependant fascinée par cette vieille dame et je me suis convaincue de faire un premier cours. Aujourd’hui, j’ai plus de 17 ans d’expérience dans l’enseignement du yoga. Je dirige une petite école sur le lac de Constance et je puise également dans mes compétences dérivant de mes études en sciences du sport. En tant que professeur pour l’équipe du Dr. Ronald Steiner depuis 4 ans, je forme aussi des enseignants de yoga.
Au cours d’un voyage du Dr Ronald Steiner (médecin sportif et professeur de yoga), j’ai acquis une grande partie des connaissances sur les relations anatomiques et sur les techniques de respiration les plus importantes (Pranayama). Ces dernières sont de plus en plus utilisées pour l’entraînement et l’adaptation en altitude. Depuis 6 ans, je peux conjuguer le yoga avec mes passions de montagne : le ski de randonnée, l’escalade, la randonnée pédestre et demeurer au milieu de la nature.
Lors de mes voyages « Yoga et montagne », nous voyageons en groupes comme, par exemple, dans le Voralberg, dans les Dolomites, dans les montagnes Suisses et naturellement chez vous dans la Vallée Maira. J’ai bien hâte aux prochaines semaines d’automne et d’hiver à l’Auberge Mistral !
La Vallée Maira est encore l’une des rares vallées alpines originales et épargnée par le tourisme de masse. Comment la nature encore préservée et la tranquillité de la Vallée Maira a-t-elle influencé ta décision à organiser ce week-end de yoga et de randonnée chez nous à la Locanda Mistral ?
J’aime l’été et l’hiver dans la Vallée Maira. Cette dernière, avec toutes ses descentes latérales, est un endroit parfait pour se plonger dans le fantastique étendu des plateaux, pour s’arrêter, réfléchir et même pour grimper. De nombreuses maisons de la Vallée Maira ont besoin d’être rénovées et dans l’ensemble, la vallée a un potentiel incroyable.
C’est peut-être pour cela que votre « Locanda Mistral » se démarque comme une petite oasis de paix et raffinée. C’est vraiment un lieu calme et en même temps si puissant. Les « yogis de montagne » comme nous cherchons ce genre d’endroit comme point de départ pour nos expériences. Pour nos voyages organisés de groupes, je ne choisis pas les grands « temples » du bien-être avec des hôtels 4 et 5 étoiles. Les gens qui voyagent avec moi préfèrent beaucoup plus les endroits « intenses » au milieu de la nature et dans un environnement accueillant et familial.
En 2019, tu t’es rendue pour la première fois chez nous à la Locanda Mistral dans la Valle Maira. Qu’est-ce qui t’as a le plus surpris? Qu’est-ce que tu gardes en mémoire?
Manuela et toi, Renato. Les deux rayonnent d’un équilibre agréable, entre laisser l’hôte simplement ÊTRE et être à ses côtés quand il a besoin de soutien. Ce qui m’a le plus surpris, c’est la cuisine piémontaise raffinée. Je suis une véritable connaisseuse et une grande fanatique de plats régionaux et saisonniers. Si une chose est bonne au goût alors, elle est bon pour l’âme. Même les végétariens seront satisfaits.
L’année 2020 a certainement été une année particulière. Quels conseils pourrais-tu donner à nos lecteurs pour retrouver « l’équilibre »? La combinaison du yoga et de la randonnée en nature est-elle particulièrement recommandée et / ou bénéfique ?
Le yoga et la montagne ont beaucoup en commun. Lorsque nous nous sommes rendus chez vous au début de mars 2020, il nous a semblé avoir trouvé notre refuge parfait, loin de toute la peur du début de la pandémie. Nous nous sommes sentis comme sur une île enneigée dans l’endroit le plus sûr du monde. Il y avait deux autres groupes de skieurs de randonnée dans la salle à manger et, pendant les excursions, nous ne voyions qu’un daim par jour ! Bien loin des médias et des chiffres de la pandémie qui sème la peur chez les gens plutôt que de leur donner confiance. La peur paralyse nos actions. La semaine dans la Vallée Maira nous a donné, au contraire, la vitalité pure et la joie de vivre.
Chaque jour, dans la vie quotidienne, nous avons entre 50000 et 80000 pensées. La philosophie du yoga Pantanjali décrit les mêmes états d’âme que les célèbres alpinistes racontent de leurs expéditions. Lorsque tu pratiques le yoga sur un matelas ou par les techniques de respiration, tu peux vivre, comme dans l’alpinisme, un état de pleine lucidité mentale. Tes pensées se calment après autant d’heures de marche, en silence, préférablement. Cette expérience unique est le yoga. Il vous rapproche de la connaissance, pas nécessairement de l’expérience du sommet lui-même, mais de l’écoute de ton propre souffle. À travers la méditation, nous sommes immergés dans le moment présent, là où il n’y a pas de place pour les peurs et les inquiétudes.
Et pour tous les yogis parmi nous, qu’est-ce qu’on devra ressentir la prochaine fois qu’on aura la chance de retourner dans la nature?
Ne jamais courir contre le temps.
Prendre conscience de ses limites.
Réaliser que nous sommes tous dans le même bateau et que tout est connecté.
S’arrêter, s’étonner... découvrir la beauté de la nature pour prendre conscience de la nôtre.
Tu as hâte à quoi si tu pensee à ton prochain séjour à l’Auberge Mistral?
J’ai hâte à la sensation fantastique et satisfaisante de s’asseoir au café après une excursion en montagne ou une escalade et de regarder tous les visagesaux joues rouges, heureux et radieux.
À propos de moi, Barbara Kittel Holmgren
J’ai grandi entre Garmisch et le lac Starn-berg. Ma mère était dans l’équipe nationale de ski allemande, ma tante était la meilleure athlète allemande aux Jeux Olympiques de Squaw Valley en 1960. J’ai donc été autorisée à skier et à travailler dans le soi-disant « Back Bowls » à Vail, au Colorado, pour toute la saison 1995. En 1997, j’ai terminé mes études en économie du sport à Bayreuth. J’ai été gestionnaire d’événements à Salomon pendant 3 ans. J’ai aussi été responsable du marketing du gymnase d’escalade de Constance et des conférences d’Alexander et Thomas Huber (Huberbuam) pendant 3 ans.
Puis j’ai découvert le yoga. Depuis 20 ans, je vis avec ma famille sur le lac de Constance. Pour moi, aller en montagne est une passion, en hiver comme en été. Je continue de découvrir de nouvelles choses et, cette année, ce fut l’alpinisme.
